نظام نزول الوزن دايت + متابعة + رياضة + طرق تجنب الترهل
35.00 ر.س
58.00 ر.س خصم 40%نظام نزلت عليه ٤٠ كيلو ب ٦ شهور. ( تسليم فوري ) 1. ملف تعليمات والمسموح والممنوع واليوم المفتوح 2. ملف الأكل والقياسات جدول متابعة الوزن 3. ملف الرياضة 4. ملف تعليمات تطبقينها تمنع الترهل
نظام نزلت عليه ٤٠ كيلو ب ٦ شهور. ( تسليم فوري ) إذا طفشتي من الأنظمة العشوائية، وما تعرفين وش تاكلين ولا كيف تتمرنين ولا كيف تتابعين نزولك، نظام ساينس يجمع لك كل شيء تحتاجينه بمكان واحد.
نظام مصمم يساعدك تمشين بخطة واضحة بدل ما كل يوم تحتارين: وش آكل؟ كم آكل؟ وش أتمرن؟ وكيف أحافظ على شكل جسمي وأنا أنزل؟
وش بيجيك؟ 4 ملفات كاملة:
مع قروب متابعه او متابعة شخصيه حسب الرغبة
1. ملف الدايت والجداول
- نظام كارب
- نظام لو كارب
- نظام صيام
- تعليمات وطريقة تطبيق كل نظام
- جداول تساعدك ترتبين أكلك وتلتزمين
2. ملف الأكل والقياسات
جدول متابعة الوزن
- جدول قياسات الجسم
- متابعة أكلك وتقدمك
- طريقة تساعدك تشوفين الفرق بدل ما تعتمدين على الميزان فقط
3. ملف الرياضة
- تمارين مقاومة
- جداول تدريب منظمة
- تمارين تساعدك تحافظين على الكتلة العضلية أثناء النزول
- تركيز على شكل الجسم وليس مجرد رقم على الميزان
4. ملف تقليل الترهل
- أهم النصائح اللي تحتاجين تعرفينها أثناء نزول الوزن
- كيف تتعاملين مع النزول العالي بشكل أذكى
- عادات تساعدك تحافظين على شكل جسمك قدر الإمكان
